Das Wochenbett ist eine besondere Zeit, geprägt von vielen neuen Erfahrungen und Herausforderungen. Diese Yoga-Serie bietet liebevolle Unterstützung in den ersten Wochen nach der Geburt. Mit Fokus auf Achtsamkeit und Regeneration hilft diese Serie dich wieder mehr mit dir Selbst zu verbinden und bieten wertvolle Momente der Selbstfürsorge, um deine innere Balance wiederzufinden und zu stärken.
Total 1,5h Praxis, aufgeteilt in:
3 sanfte, kurze Yoga Klassen, die perfekt in den Mama-Alltag integriert werden können
2 Yoga Nidra Reisen, eine Art geführte Meditation im Liegen für Tiefenentspannung, Regeneration und Erholung
"Ich finde die Mama Bliss Klassen grossartig. Sie geben mir Kraft für den Tag und stärken einfach mein Wohlbefinden. Ich freue mich über jede Stunde, die ich mit Sarah praktizieren darf, und nehme immer mehr Balance, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Stärke mit in meinen Alltag."
"Ich hab die Yoga Nidra's jetzt schon ein paar mal gemacht. Ich würd gern mehr Feedback geben, aber ich muss zugeben, dass ich jedesmal einschlafe :). Aber das was ich höre find ich sehr stimmig. Sarah's Stimme ist sehr angenehm."
"Yoga Nidra hat mich im Wochenbett und darüber hinaus echt gerettet. Gerade nach einer schlechten Nacht hilft es mir, wieder Energie zu tanken und mich einfach besser, wieder lebendiger, zu fühlen. Auch die kurzen Klassen mit Bewegung tun so gut. Die paar Minuten für mich, ein Segen. Vielen Dank".