Sarah Lisa Yous
Yoga hat mir eine echte Superkraft verliehen: Die Achtsamkeit.
Reduzierter Stress, mehr Selbstbewusstsein, Umgang mit Ängsten und Panikattacken, mehr Konzentration und Fokus und das Gefühl bei mir angekommen zu sein, sind nur einige Effekte daraus.
Diese besondere Fähigkeit hilft mir auch, mein sensibles Wesen besser zu verstehen und mich von äusseren Reizen besser zu befreien. Was als einfache körperliche Praxis begann, entwickelte sich schnell zu einer bedeutungsvollen Reise. Yoga hat mir gezeigt, dass ich so viel stärker bin als ich dachte und mein Potenzial noch lange nicht ausgeschöpft ist.
Ich weiss, wie herausfordernd es sein kann, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ob früher mit Arbeit, Studium und schwierigen Beziehungen oder heute als Mama eines kleinen Jungen und zwei Jobs – ich kenne die Schwierigkeiten eines hektischen Alltags nur zu gut. Die Ängste und Sorgen, die mitschwingen, sowie die ständige Herausforderung, vom «Tun und Erledigen» ins «Sein und Jetzt» zu finden.
Genau deshalb habe ich mich vor einigen Jahren entschieden, Yogalehrerin zu werden und jetzt dieses Online-Studio zu gründen. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu unterstützen, mit all den Tools, die ich gelernt habe. Ganz egal wie viel oder wenig Zeit du hast. Dich zu inspirieren und dir zu zeigen, dass es möglich ist, Balance und Freude auch im Alltag zu finden und dich in deiner Haut einfach so richtig wohl zu fühlen.
Ausbildungen:
Über 1000 Stunden Ausbildung (Yoga Alliance Zertifizierung E-RYT500 / RPYS / YACEP) in:
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Achtsamkeits-Meditation
Fertility Yoga
Pre- und Postnatal
Möglichkeiten Live mit mir zu flowen:
Wöchentliche Klassen im Balboa Zürich
Workshops und Retreat an diversen Orten
Meine Mission:
Dir zu helfen deine Superkraft durch Yoga zu entfalten, für mehr Wohlbefinden und Freude in deinem Leben.