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7-Day Flexibility Challenge

  • 8-tägiger Zugang

Jeden Tag ein neues 10-15min Video!

Die kurzen Sessions helfen dir, deine Beweglichkeit zurückzugewinnen, Verspannungen zu lösen und diesem typischen „ich bin einfach nicht mehr so geschmeidig wie früher“-Gefühl entgegenzuwirken.

Eine einfache Routine, die dich deinem Ziel ein Stück näher bringen kann, sei es eine bestimmte Yoga-Pose, weniger Steifheit im Alltag oder einfach ein geschmeidiger, flexibler Körper.

Für dich, weil du ready bist, zu entdecken, wie gut sich dein Körper anfühlen kann.

Mit deiner Anmeldung erhälst du direkt das erste Video, anschliessend wird jeden Tag ein neues aufgeschaltet.

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Unsere Haltung, das Alter, Hormone!

Verspannt, steifer und anfälliger...

Viel sitzen, immer die gleichen Bewegungsmuster, Stress und regelmässig unter Strom stehen, führen bekanntlich zu Verspannungen.

Aber auch das Alter macht uns langsam steifer. Ich hab’s gefühlt schon ab 30 gemerkt, spätestens gegen Ende 30 dann so richtig: Der Körper wird steifer, Bewegungen werden zäher, die Regeneration dauert länger.

Irgendwo tuts immer weh. Und plötzlich fühlt man sich einfach nicht mehr so geschmeidig und flexibel wie früher.

und genau deshalb ist intelligente Bewegung so wichtig

Das kann sich für dich ändern

Schon 10 Minuten täglich, können helfen:

  • deinen Bewegungsradius zu erhöhgen

  • Spannungen zu lösen

  • gewohnte Bewegungsmuster aufzubrechen

  • Flexibler zu werden und deine Flexibilität zu erhalten

  • mehr Raum in Muskeln und Gelenken zu schaffen

  • morgens geschmeidiger aufzustehen

  • Verletzungen vorzubeugen

Du unterstützt deine Regeneration, gewinnst Stück für Stück Beweglichkeit zurück und stärkst dein eigenes Körpergefühl, das im Alltag oft verloren geht.

Mit einer kleinen, konstanten Routine baust du dir mehr Leichtigkeit, mehr Länge und wieder dieses geschmeidige Gefühl im Körper auf.

Flexiblität tut gut - Körperlich und mental

Für wen ist diese Challenge

Diese Challenge ist für dich, wenn du das Gefühl hast:

  • dein Körper ist etwas steif geworden, besonders morgens

  • bestimmte Bewegungen sich anstrengender anfühlen als früher

  • du oft verspannt bist

  • du mehr über Bewegung und deinen Körper lernen möchtest

  • du die Momente auf der Matte kennst, in denen du denkst "ich komm einfach nicht weiter"

  • du herausfinden möchtest wie gut sich ein flexibler Körper anfühlen kann

Wenn du dir mehr Beweglichkeit und eine einfache tägliche Routine wünschst, dann ist diese Challenge genau für dich.

Say no more, ich starte gleich!

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Hi, ich bin Sarah

Flexibilität hilft mir mich in meinem Körper wohl und zu Hause zu fühlen...

Ich unterrichte seit vielen Jahren Yoga, bin damit selbstständig, arbeite aber auch teilzeit im Büro und bin 2021 Mama geworden. Kurzum, meine Woche ist gut gefüllt.

Ich merke seit Jahren, wie unglaublich gut, mir ein paar Minuten stretching jeden Tag tun, und wie ich meinen Körper damit in jeder Lebensphase gut unterstützen kann.

Für mich bedeutet Beweglichkeit nicht nur Flexibilität im Körper, sondern auch Flexibilität im Denken und Handeln. Wenn der Körper freier wird, das Körpergefühl gestärkt wird, verändert sich oft auch die innere Haltung. Man geht einfach anders durch seinen Tag.

Ein Körper, der sowohl stabil als auch geschmeidig ist, fördert innere Balance und genau das ist die Basis für Wohlbefinden und Gesundheit.

Ich freu mich mit dir los zu stretchen!

Du bist ready den Unterschied zu spüren...

Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in deinem Köper - let's go 7 Tage lang 10 Minuten.

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