Etabliere deine tägliche Praxis und kreiere mehr Kraft, Flexibilität, Fokus und Energie – mit kurzen Klassen, die perfekt in deinen Alltag passen.
Dieses Bundle ist für dich wenn...
du eine regelmässige Yoga-Routine entwickeln möchtest, aber nicht immer Zeit für eine ganze Yoga Klasse hast.
du es einfach nicht regelmässig auf die Matte schaffst, aber du so gerne mehr Yoga machen möchtest.
du kurze Klassen magst, die dich stärken und entspannen – ohne zusätzlichen Stress.
Mit dieser Serie machst du den ersten Schritt zu einer nachhaltigen Yoga-Routine zu Hause.
Du bekommst:
5 Morgen Klassen vier davon um die 10min, eine 20min für den richtigen Start in den Tag.
3 Abendklassen zwischen 7 und 13min um abends runterzufahren und in eine erholsame Nacht zu starten
2 geführte Meditationen à 5min, eine für den Morgen eine für den Abend
Bonus: Lunch-Klasse und Meditation direkt am Arbeitsplatz
Regelmässigkeit steht bei Yoga definitiv über der Länge der Praxis. Somit bringen dir regelmässige kurze Sequenzen viel mehr, als sporadisch für eine ganze Stunde auf die Matte zu kommen.
Der Trick beim Yoga liegt darin, einen Weg zu finden, wie du eine kurze Praxis in deinen Alltag bringen kannst - wie du einige Minuten deines Tages ganz dir widmen kannst.
Diese Serie ist speziell dafür entwickelt, dir eine leicht umsetzbare Yoga-Routine zu ermöglichen. Mit Klassen um die 10 Minuten, die aber trotzdem eine komplette Praxis ergeben, für den besten Effekt. Bewegung, Atmung, Fokus und Achtsamkeit.
Du bekommst:
✨ 5 kraftvolle und aktivierende Vinyasa Morgen-Klassen, die dich sanft aufwecken und Bewegung in deinen Körper bringen. Diese kannst du auch jederzeit untertags üben.
✨ 3 beruhigende Abend-Klassen, die Körper und Geist auf eine tiefe, erholsame Nacht vorbereiten. Eine sogar direkt für im Bett.
✨ Meditation für den Morgen und Abend um mit der richtigen Energie und Intention in deinen Morgen/Nacht zu starten.
✨ BONUS: 1 Desk-Yoga-Klasse und Meditation direkt am Arbeitsplatz, um dich in deiner Mittagspause zu erfrischen, Verspannungen zu lösen und mit neuer Energie weiterzumachen.Was diese Serie so besonders macht:
Kurze aber effektive Klassen die du in einen Alltag bringst.
Zeit für dich: In nur wenigen Minuten schenkst du dir das Gefühl, etwas für dich selbst getan zu haben – mehrmals pro Woche.
Nachhaltige Veränderung: Eine regelmässige Praxis stärkt und öffnet nicht nur deinen Körper und Geist, sondern bringt dir mehr mentale Klarheit und Ausgeglichenheit.
Schaffe eine Routine, die bleibt!
Egal ob du Yoga-Neuling bist, deine Praxis reaktivieren, eine Routine entwicklen möchtest oder neue Inspiration suchst – diese Serie ist für dich gemacht. Sie hilft dir, dran zu bleiben und Yoga neu zu entdecken und ganz natürlich in deinen Alltag zu integrieren.