Welche Yoga Klasse ist die richtige für mich?

Damit du direkt loslegen kannst und die passende Klasse für deine Bedürfnisse findest, habe ich hier eine Übersicht über die verschiedenen Yoga-Stile, die du in meinem Online-Studio entdecken kannst:

Vinyasa Yoga
Verbinde Bewegung mit Achtsamkeit. Vinyasa Yoga bringt dich, mit etwas Übung, durch fliessende Bewegungen in einen echten Flow-Zustand – Meditation in der Bewegung. Die dynamischen Übungen fördern Kraft, Körperspannung, Körperkontrolle und Körperbewusstsein, während sie gleichzeitig entspannen und deinen Geist zur Ruhe bringen.

Yin Yoga
Yin Yoga lädt dich ein, bewusst zu entschleunigen. Es hilft dir, Spannungen loszulassen und arbeitet nicht nur mit den Muskeln, sondern spricht auch deine Gelenke, Knochen, Bänder und Sehnen an. Diese Praxis fördert Heilung durch und durch. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich, wenn du viel „Yang“ – also Aktivität und Dynamik – in deinem Leben hast. Die langsamen, langgehaltenen Posen bringen Körper und Geist in tiefe Ruhe.

Achtsamkeit: Yoga Nidra & Meditation
Wenn du auf der Suche nach tiefer Entspannung und innerer Ruhe bist, wirst du diese Klassen lieben. Yoga Nidra bringt dich in einen Zustand tiefer Erholung, während Meditation dir hilft, deinen Geist zu zentrieren und achtsam im Moment zu sein.

Mama Yoga
Im hektischen Mama-Alltag ist es oft eine Herausforderung, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Mama Yoga bietet dir die Möglichkeit, genau das zu tun. Diese kurzen Klassen sind speziell für Mamas konzipiert und helfen dir, in deinem Körper wieder anzukommen, deine Kraft zurückzugewinnen und zu entspannen. Egal ob direkt nach der Geburt, mit der Wochenbett-Serie oder später, nach der Rückbildung. Du findest hier Beides.

Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga bietet werdenden Mamas eine wunderbare Möglichkeit, während dieser besonderen Zeit aktiv zu bleiben, in der Kraft und entspannt zu gleich. Die Klassen fördern nicht nur deine körperliche Fitness, sondern helfen dir auch, Achtsamkeit für deinen Körper und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby zu entwickeln. -Kraftvoll und geschmeidig – das ist entscheidend für die Schwangerschaft, die Geburt und darüber hinaus.

Spezifische Klassen
Mehr Bauchkraft, oder du möchtest deine Arm Balance Skills erweitern? Auch dafür gibts die richtigen Packages.

Na, welches ist die richtige Kategorie für dich?

Egal, für welche Yoga-Klasse du dich entscheidest, der erste Schritt ist immer der wichtigste!

Gönn dir die Zeit für dich selbst – für deinen Körper, Geist und deine Seele.

Lass uns gemeinsam auf dieser Reise wachsen!

Ich seh dich auf der Matte,
Sarah