Wenn du immer das Gleiche tust, bekommst du immer das gleiche Ergebnis

Kennst du das Gefühl, wenn du dich in einer Dauerschleife befindest? Du setzt dir ein Ziel, startest motiviert – und trotzdem landest du immer wieder an der gleichen Stelle. Vielleicht fragst du dich: Warum klappt es einfach nicht?

Die Wahrheit ist: Wenn du immer das Gleiche machst, wirst du auch immer das gleiche Ergebnis bekommen.

Das ist kein Zufall. Unsere Routinen, Denkweisen und gewohnten Muster sind tief verankert – wir haben sie uns über Jahre antrainiert. Wenn wir uns dessen nicht bewusst werden und diese Muster nicht durchbrechen, bleibt auch das Resultat unverändert, dein Leben verändert sich nicht – egal, wie sehr wir uns wünschen, dass es anders wird.

➡️ Ich kenne das nur zu gut. Es gab eine Zeit, in der ich ständig gereizt war. Ich dachte erst, es sei einfach nur ein stressiger Tag – aber irgendwann musste ich mir eingestehen: Nein, es ist nicht nur dieser eine Tag. Ich muss hinhören.

➡️ Morgens bin ich müde aufgewacht. Meine erste Reaktion? Kaffee, natürlich. Aber irgendwann habe ich mich gefragt: Was, wenn mein Körper mir etwas anderes sagen will? Was, wenn es nicht nur darum geht, wacher zu werden, sondern um meine Energie über den ganzen Tag hinweg? Also habe ich angefangen, neue Techniken auszuprobieren – klar die Atemübungen, aber auch neue Bewegungsmuster, neue Meditationstechniken direkt nach dem Aufwachen, mehr Sonnenlicht durch den Tag!

➡️ Abends liege ich oft wach, mein Kopf voller Gedanken. Erst war ich genervt, dann habe ich es hingenommen – irgendwann werde ich ja einschlafen. Aber als es nicht besser wurde, habe ich mich gefragt: Was kann ich an meiner Abendroutine verändern, damit ich wirklich zur Ruhe komme? Ich hab ein neues kurzes Self-Care Ritual am Abend, reduziere Blaulicht, und bin mir bewusst, wenn ich bis 23:00 am Laptop arbeite, oder mir ein Action-Film anschaue, kann ich danach weder gut einschlafen, noch hab ich eine erholsame Nacht.

⁉️ Vielleicht geht es dir ähnlich. Vielleicht kämpfst du mit Energie, mit Schlaf, mit Emotionen, die immer wieder hochkommen... oder du bist "Status quo" sonst nicht ganz happy. Das kann auch dein Job, dein Business oder deine Beziehung betreffen...

Also stell dir mal diese Fragen:

1. Welcher Bereich in meinem Leben oder in mir, fühlt sich gerade nicht so an, wie ich es mir wünsche? Wo bin ich unzufrieden oder hätte es gerne anders?
   💡 Werde dir bewusst, was dich stört. Schreib ehrlich auf, wo du das Gefühl hast, dass etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst – sei es in deiner Energie, deiner täglichen Routine, deiner emotionalen Balance oder einem bestimmten Lebensbereich.

2. Welche Gewohnheiten, Reaktionen oder Routinen habe ich rund um dieses Thema? Unterstützen sie mich – oder halten sie mich unbewusst genau dort, wo ich nicht sein möchte?
   💡 Erkenne deine Muster. Beobachte, was du automatisch tust oder nicht tust. Gibt es Verhaltensweisen, die dich eher blockieren als voranbringen?

3. Was könnte ich bewusst anders machen, um eine neue Erfahrung zu ermöglichen? Gibt es etwas, das ich bisher abgelehnt oder vermieden habe, das mir vielleicht helfen könnte?
   💡 Öffne dich für Veränderung. Vielleicht bedeutet es, eine neue Strategie auszuprobieren, einen anderen Blickwinkel einzunehmen oder eine kleine, aber bewusste Änderung in deinen Routinen vorzunehmen.

Veränderung beginnt, wenn du bereit bist, etwas Neues zu wagen. Denn wenn du deine Herangehensweise änderst, gibst du dir die Chance auf ein anderes Ergebnis. Und genau da beginnt Wachstum. Genau da, nimmst du dein Leben in die Hand.

Von 💗
Sarah

Du brauchst mehr Impulse? Mehr Techniken? Soll ich dich auf diesem Weg begleiten?

➡️ In meinem Online-Kurs Time to Shine – The Energy Map – Master Your Energy & Create the Life You Want lernst du, dein Energiesystem bewusst für dich zu nutzen. Schritt für Schritt erkennst du, wo du feststeckst, wie du alte Muster durchbrichst und neue Wege gehst – mit Yoga, Atemtechniken, Meditationen und Reflexionen.

Bist du bereit, etwas zu verändern? Dann komm mit auf diese Reise.
Mit dem Code SHINEBRIGHT sicherst du dir einen schönen Rabatt auf Modul 1.