Manchmal läuft der Morgen entspannt, manchmal wartet schon der volle Terminkalender – und oft bleibt kaum Zeit für eine Morgenroutine.
Daily Flow – Morning Magic ist genau dafür gemacht: kurze Yoga-Flows, die dich in wenigen Minuten erden, aktivieren und mit frischer Energie in den Tag schicken.
5 kurze Morning-Flows (jeweils zwischen 7 und 19 Minuten)
Jeder Flow hat einen eigenen Fokus – abwechslungsreich & ganzheitlich
Begleitende Journal-Aufgaben für mehr Tiefe & Bewusstsein
Einfach in den Alltag integrierbar
👉 Denn man geht einfach anders durch den Tag, wenn man sich ein paar Minuten für sich nimmst.
Klassen auf Schweizerdeutsch.
Regelmässigkeit steht bei Yoga definitiv über der Länge der Praxis. Somit bringen dir regelmässige kurze Sequenzen viel mehr, als sporadisch für eine ganze Stunde auf die Matte zu kommen.
Der Trick beim Yoga liegt darin, einen Weg zu finden, wie du eine kurze Praxis in deinen Alltag bringen kannst - wie du einige Minuten deines Tages ganz dir widmen kannst.
Diese Serie ist speziell dafür entwickelt, dir eine leicht umsetzbare Yoga-Routine zu ermöglichen. Mit Klassen um die 10 Minuten, die aber trotzdem eine komplette Praxis ergeben, für den besten Effekt. Bewegung, Atmung, Meditation und Journaling.
Du bekommst:
✨ 5 abwechslungsreiche kurze Vinyasa Morgen-Klassen für den Alltag, die dich wecken und bewegen sollen. Diese kannst du natürlich auch jederzeit untertags machen.
✨ 15 Journaling-Prompts, die dich anregen zu Reflekieren und dir helfen können Stress abzubauen, Klarheit im Geist zu schaffen und die Verbindung zu dir selbst stärken können.
Schaffe eine Routine, die bleibt!
Egal ob du Yoga-Neuling bist, deine Praxis reaktivieren, eine Routine entwicklen möchtest oder neue Inspiration suchst – diese Serie ist für dich gemacht.