12 Minuten, die dir guttun.
Diese kurze Yoga-Sequenz ist bewusst so gestaltet, dass du dich auch in einem vollen Alltag stärken und neu ausrichten kannst. In nur 12 Minuten bewegen wir den ganzen Körper: stabilisierend, öffnend und ausgleichend.
Flow Around hilft dir, ganz bei dir anzukommen — ein Impuls, der Geschmeidigkeit und Stabilität, Kraft und Flexibilität verbindet und dich einmal rund um deine Matte mitnimmt.
Schreib dich ein und hab sie immer griffbereit in deinem Alltag.
Sarah Lisa Yous
Als ich Mama wurde, hatte ich plötzlich nicht mehr die Zeit wie vorher. Irgendwann habe ich aber gemerkt: Auch fünf oder zehn Minuten können richtig gut tun. Sie machen einen wesentlichen Unterschied!
So sind meine Daily Flows entstanden — kurze, durchdachte Sequenzen, die dir helfen können, in deinem Alltag wieder bei dir anzukommen, den ganzen Körper zu bewegen, zu kräftigen und durchzuatmen.
Mit dem Flow Around möchte ich dir genau das zeigen.
Ich bin Sarah, Yogalehrerin und Yoga Facilitator aus Zürich — und das hier ist mein Online-Studio.
Schön, dass du da bist. Du bist herzlich eingeladen, zu stöbern, auszuprobieren und dir immer wieder kleine Momente nur für dich zu schenken - in deinem Alltag.