Starke Mitte – starkes Leben! In dieser Serie stärken wir unsere Mitte sowohl physisch als auch energetisch. Übungen im Liegen, auf Knien und Händen sowie im Stehen, die Kraft, Power und Selbstvertrauen fördern.
Total 1,5h Video Content
3 Klassen mit gezielten Übungen, jede rund 15min
1 Yoga Flow Power Klasse, 35min
1 sanfte Klasse mit Dehnungen und Meditation, 18min
Begleitende Reflexionsaufgaben um deine innere Stärke weiter zu entfalten!
Ein schöner Mix aus gezielten Übungen, Yoga Flow, wohltuenden Dehnungen und Achtsamkeit. Stark und Flexibel eben.