Meditation tut einfach gut, das wissen wir mittlerweile. Mit diesem Bundle tauchst du in die Welt der Meditation ein und bekommst: • 12 Meditationen zwischen 7 und 23min • Verschiedene Techniken und Stile • Ruhe, Fokus und Gelassenheit

Beruhigende Atem-Techniken, mit dem Ziel dein Nervensystem zu beruhigen, den Cortisolspiegel zu senken und so deine Hormonbalance zu unterstützen. Über den bewussten Atem kannst du deinem Körper helfen, wieder in Balance zu kommen. Besonders wohltuend, wenn du dich oft gestresst, unruhig, nervös oder hormonell unausgeglichen fühlst.

Der yogische Schlaf, eine Tiefenentspannungs-Technik • 5 geführte Yoga Nidra Reisen • Theorie Input - Was ist Yoga Nidra • Lerne ein Sankalpa zu kreieren (Intention) • Passende Reflexionsaufgaben nach jeder Praxis Das Bundle für mehr Regeneration, Tiefenentspannung auf allen Ebenen in wenigen Minuten.