Vielleicht rauben dir schlaflose Stunden oder Träume die Nachtruhe, deine Emotionen fühlen sich intensiver an als sonst, oder du spürst eine innere Unruhe, die dich aus dem Gleichgewicht bringt.
Vielleicht magst du aber auch einfach mit der Mond-Energie arbeiten und liebst eine erdende, stabilisierende Yoga-Praxis.
Mit Yoga, Atemübung, Meditation, Reflexionsaufgaben und einem kraftvollen Vollmond-Ritual hilft dir diese Serie, den natürlichen Rhythmus des Mondes für dich zu nutzen:
✨ Bringe mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in dein System
✨ Fördere tiefen, erholsamen Schlaf
✨ Kreiere deine innere Balance wieder
✨ Lass deinen Geist mehr zur Ruhe kommen
Inklusive Guide für ein tolles Vollmond Ritual bei dir zu Hause.
Er beeinflusst das Meer aber uns auch?
perfekt dafür der Mond-Gruss
Der Mond wird in der Tradition mit unserem Geist und mit Wasser verbunden. Und wenn man bedenkt, dass auch unser Körper zu einem grossen Teil aus Wasser besteht, ist der Gedanke gar nicht so abwegig, dass wir diese Bewegung vielleicht ebenfalls wahrnehmen.
Emotionen und Gedanken können intensiver, unruhiger sein. Deshalb empfehlen viele Traditionen an Vollmond eine ruhigere, erdende und stabilisierende Praxis.
Viele kennen die Sonnengrüsse. Aber kennst du den Mond-Gruss? Eine wunderbar erdende, stabilisierende und beruhigende Sequenz aus stehenden Asanas, die uns einlädt mehr zur Ruhe zu kommen.