Dieses Mini-Programm besteht aus den 7 Videos der Challenge, die du dir sichern und jederzeit nutzen kannst. Wir gehen einmal durch den ganzen Körper und fokussieren uns auf die Bereiche, die im Alltag oft verspannen oder verkürzt sind. Jede Einheit dauert rund 10 Minuten. Der perfekte Einstieg für mehr Beweglichkeit, weniger Spannung und einen Körper, der sich einfach gut anfühlt.