4-Wochen Programm, jede Woche neue Inhalte • Gezieltes Tiefen-Muskulatur und Beckenbodentraining • Theorie, Tipps & Tricks rund um die Tiefenmuskulatur • Optimal bei unteren Rücken, Beckenbeschwerden oder Rektusdiastase • Integration der Übungen in die Yoga-Praxis • Transformiere deinen Körper, dein Körpergefühl und deine Praxis

Erhalte Einblicke in die Wurzeln des Yoga, verstehe die Hintergründe von Techniken auf der Matte und entdecke, wie du Yoga tiefer und alltagstauglich für dich leben kannst.

Rooted in Trust - Schluss mit Unsicherheiten, selbstbewusst durchs Leben. Lerne was Sicherheit und Vertrauen ausmacht, woher sie kommen, sowie Tools und Techniken wie du mehr Sicherheit und Vertrauen in dir schaffst. Damit baust du dir dein stabiles Fundament fürs Leben, auf dem du anschliessend deine Träume selbstbewusst verfolgen kannst, und mehr Leichtigkeit im Alltag findest.

Awaken Your Flow – Befreie dich von emotionalen Blockaden & entfache deine kreative Kraft Erforsche deine Emotionen, verstehe ihre Botschaften und verbinde dich mit deiner kreativen und schöpferischen Kraft. In diesem Modul lernst du mehr darüber was dich blockiert und erhälst Tools nicht nur um diese Blockaden zu lösen sondern um ganz in deinen Flow zu kommen. Creative Freedom.