Das Bundle für mehr Bewegung und Yoga im Alltag • 9 Yoga-Klassen zwischen 7 und 20min • 3 geführte Meditation 5-6min • Entwickle eine nachhaltige Yoga-Routine • Für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden

Wecke deinen Körper und Geist mit: • 5 Yoga-Flow zwischen 7 und 19min • Einführung ins Journaling • 15 Journal-Aufgabe zum Reflektieren • Klarheit, Gelassenheit und Energie Mit diesem Bundle startest du einfach anders in den Tag.

Das Bundle für einen entspannten Nacken • Mehr als nur der Nacken im Blick • Ursachen verstehen & Lösungen finden • Einfache Übungen für Entlastung • Ganzheitliche Impulse für mehr Wohlgefühl

Want to learn the Forearm Stand? This bundle will help you with: • 2 x 20-min classes: build strength & flexibility • 3 Vinyasa flows 35–55min to refine body control • 3 full classes 60–75min into forearm stand • 5 reflection prompts • Strength, flexibility & balance drills • Step-by-step guidance into forearm stand • Beginner to advanced options

Nutze die Vollmond-Energie richtig! • Unterstützung bei Schlafstörungen, Unruhe • 1 Full Moon Yoga Flow 44min • 1 beruhigende Atem-Praxis 7min • 1 geführte Meditation für innere Stille 12min • 4 Reflexionsaufgaben zum Schreiben • Vollmond-Ritual zum Loslassen & Klarheit finden

Starke Mitte – starkes Leben! Ein Mix aus gezielten Bauch und Rumpf-Übungen: • 3 kurze Core-Klassen (14–17 Min) • 1 Vinyasa Core-Flow (35 Min) • 1 Stretch & Meditations Klasse (18 Min) • 3 Journaling-Prompts • Fokus aufs 3. Chakra - innere Power & Selbstbewusstsein

This mini-Vinyasa Yoga bundle contains: • 3 complete vinyasa yoga classes, 35 and 55min • Fokus hips, backbends and stability • Create balance, strength and flexibility Note: These three classes are also part of the "Journey towards Forearm Balance" Bundle.

Die Power Vinyasa Serie: • 5 kreative, energiegeladene Vinyasa Flow Klassen • Kopf ausschalten, in den Körper kommen • Kraft & Flexibilität • Pranayama (Atemtechnik) • Meditationen und Reflexion • Hilft dir, richtig abzuschalten • Schenkt dir Energie und achtsame Momente

Perfect for experienced yogis seeking challenge & inspiration. Elevate your practice & discover new depths. • 1h Morning Flow • 1h Creative Flow • 1h Grounding Flow • 1h Backbends into Bird of Paradise • 1h Inversions get Upside Down Note: These are recorded live classes I taught online during the pandemic.

Dieses Bundle enthält 5 komplette Live-Klassen – ein ausgewogener Mix, der dich stärkt und erdet. • 1h Morning Flow I • 1h Morning Flow II • 1h Hüfte: Kraft & Entspannung • 1h Chakra Flow → Stabilität & Erdung • 1h Flexibilität & Geschmeidigkeit Note: Die Klassen sind Live-Aufnahmen, die ich während der Pandemie online unterrichtet habe.

This bundle is perfect for experienced yogis. • 3 advanced classes: strong, with arm balances • 2 all-levels flows • Themes: Dancer’s Pose, Immune Boost, Balance & Flow Strong